YOUTH BALTIC CUP 2006, 27.-29.10.2006 Viljandi - I koht

Noormehed - vanem grupp A (sündinud 1989 ja hiljem)
1. Eesti 6 punkti; 2. Soome 5 punkti; 3.Läti 4 punkti; 4.Leedu 3 punkti.
Eesti meeskonda kuulusid: Kaarel Pomerants, Harri Palmar, Meelis Kivisild, Tauno Lipp, Taavi Sadam, Kristo Kollo, Oliver Venno, Siim Põlluäär, Edgar Maier, Oliver Kallion, Hardi Paas, Siim Ennemuist.
Treenerid: Raul Reiter ja Urmas Tali. Turniiri parim mängija: Kristo Kollo (EST)

UUDISED ja INFO:
19.12.2006
Pärnu ettevalmistuslaagri ajakava 27.-30.12.2006
27.12.06 17.00 - pallitreening
28.12.06 10.00 - jõud + pall
17.00 - pallitreening
29.12.06 10.00 - jõud + pall
17.00 - pallitreening
30.12.06 10.00 - pallitreening
Osavõtjate nimekiri:
1.Hardi Paas
2.Tauno Lipp
3.Oliver Venno
4.Oliver Kallion
5.Edgar Maier
6.Siim Põlluäär
7.Siim Ennemuist
8.Siim Sõrmus
9.Kristo Kollo
10.Kaido Treima
11.Kaarel Pomerants
12.Meelis Kivisild
Treeningud toimuvad Pärnu Rabahallis, samuti majutus+toitlustamine.

Rahulikke jõule! Soovivad treenerid Urmas ja Raul.

17.12.2006
Poistekoondis EEVZA turniiril Daugavpilsis kolmas!
Daugavpilsi EEVZA turniir lõppes mitme üllatusega - eilses mängus võitis Läti Venemaad 3:0, kuid kaotas täna Valgevenele 0:3. Eesti alistas Valgevene 3:0 ja tuli Venemaaga võrdse punktide arvuga hinnatavale III kohale. Tänaseks planeeritud finaalmängus Poola-Venemaa võitsid poolakad venelasi 3:0 ja saavutasid idanaabri eest kaotusteta esikoha.

Eesti poistekoondis mängis Daugavpilsis järgmises koosseisus: Kristo Kollo ja Oliver Venno Tartust, Hardi Paas ja Kaarel Pomerants Rakverest, Tauno Lipp ja Meelis Kivisild Viljandist, Siim Sõrmus ja Edgar Maier Pärnust, Oliver Kallion ja Kaido Treima Võrust, Siim Ennemuist ja Siim Põlluäär Kuressaarest.

PAREMUSJÄRJESTUS
Koht, võistkond, punkte, võite, kaotusi, võidetud-kaotatud geimid
1. POOLA 10, 5. 0, 15-3
2. VENEMAA 8, 3, 2, 9-6
3. EESTI 8, 3, 2, 10-7
4. LÄTI 7, 2, 3, 10-9
5. VALGEVENE 6, 1, 4, 6-10
6. LEEDU 5, 0, 5, 1-15

TULEMUSED
14/12/06
EST - RUS 0:3 (17:25, 21:25, 18:25)
LTU - BLR 1:3 (22:25, 25:22, 22:25, 19:25)
LAT - POL 2:3 (27:25, 25:23, 22:25, 24:26, 12:15)
EST - LTU 3:0 (25:12, 26:24, 26:16)
15/12/06
RUS - LTU 3:0 (25:15, 25:7, 25:9)
POL - BLR 3:0 (25:20, 25:16, 25:15)
LAT - EST 2:3 (21:25, 25:20, 26:24, 16:25, 15:12)
LTU - POL 0:3 (18:25, 19:25, 14:25)
16/12/06
BLR - RUS 0:3 (23:25, 15:25, 20:25)
LTU - LAT 0:3 (21:25, 20:25, 13:25)
EST - POL1:3 (25:21, 26:28, 13:25, 20:25)
RUS - LAT 0:3 (26:28, 21:25, 34:36)
17/12/06
BLR - EST 0:3 (19:25, 18:25, 12:25)
POL - RUS 3:0 (25:13, 25:20, 25:21)
LAT - BLR 0:3 (27:29, 19:25, 21:25)

Daugavpilsis toimuvatel poistekoondiste (sünd 1989 ja hiljem) EEVZA meistrivõistlustel võitis Eesti reedel pingelises mängus Lätit 3:2, laupäeval mängiti Poolaga 1:3, pühapäeval mängitakse Valgevenega kolmandale kohale.

Laupäevane mäng algas eestlastel ülitugeva Poola vastu hästi - esimene geim võideti 25:21, tesies oldi ees 23:20, kuid kaotati 26:28. Kolmandas ja neljandas oli parem Poola 25:13 ja 25:20.

Reedel, 15.detsembril alistas Eesti pingelises mängus võõrustaja Läti tulemusega 3:2 (21:25, 25:20, 26:24, 16:25, 15:12). Poola võitis samasuguse tulemusega 3:0 Leedut ja Valgevenet, Venemee alistas samuti Leedu 3:0.

Daugavpilsis algasid neljapäeval, 14.detsembril poistekoondiste (sünd 1989 ja hiljem) EEVZA meistrivõistlused. Avamängus kaotas Raul Reiteri juhitav koondis favoriit Venemaale 0:3, õhtuses mängus võideti Leedut 3:0.
Turniiril osalevad 6 riigi koondised, viimasel hetkel loobus majanduslikel põhjustel Ukraina.

NB! Kogunemine kolmapäeval 25.10.2006 Viljandi Spordihoones kell 19:00. Treeningu algus 20:00
Neljapäeval treening 11:30 - 13:30

Poistekoondis võistles Soomes
08.-10.septembrini 2006 võistles poistekoondis (sünd 1989 ja hiljem) Raul Reiteri ja Urmas Tali juhendamisel Soomes, Viialas rahvusvahelisel Leomuovi-turniiril, kus saavutati Soome I ja II koondise järel 3.koht. Turniiril osales ka Jaan Prassi juhendatav VK Täht klubikoondis, kes saavutas 6.koha.

Poistekoondises mängisid:
Taavi Sadam, Hardi Paas, Tauno Lipp, Oliver Venno, Kristo Kollo, Edgar Maier, Kaarel Pomerants, Meelis Kivisild, Harri Palmar, Siim Põlluäär ja Siim Ennemuist, vanemtreener Raul Reiter, treener Urmas Tali.

TULEMUSED:
Reede 08.09.2006
Alagrupp A Viiala
Soome I - Läti 2:1 (21 - 25; 26 - 24; 16 - 14)
Läti - A-Volley 0:2 (21 - 25; 21 - 25)
A-Volley - Soome I 1:2 (23 - 25; 27 - 25; 6 - 15)

Alagrupp B Toijala
Eesti - Soome II 1:2 (23 - 25; 25 - 21; 12 - 15)
Soome II - VK Täht 2:0 (25 - 11; 25 - 18)
VK Täht - Eesti 0:2 (13 - 25; 16 - 25)

Laupäev 09.09.2006, Viiala
A-Volley - Täht 3:1 (25 - 21; 29 - 31; 25 - 21; 25 - 18)
Läti - Eesti 1:3 (25 - 16; 25 - 22; 21 - 25; 31 - 29)
Soome II - A-Volley 3:0 (25 - 17; 25 - 17; 26 - 24)
Soome I - Eesti 3:2 (25 - 13; 20 - 25; 25 - 11; 23 - 25; 15 - 7 )

Pühapäev 10.09.2006, Viiala
VK Täht - Läti 1:3 (20 - 25; 25 - 17; 16 - 25; 25 - 17)
A-Volley - Eesti 0:3 (17 - 25; 12 - 25; 19 - 25)
Soome I - Soome II 3:1 (25 - 19; 21 - 25; 25 - 16; 25 - 23)

Lõppjärjestus:
1 Soome I
2 Soome II
3 Eesti
4 A-Volley
5 Riga Volleyball School/Läti
6 VK Täht Tallinn

Tegevuskava 02.-10.09.2006
02. - 03.09.2006
Treeningkogunemine VÕSU spordihoones.
Oodatud on kõik koondise kandidaatide nimekirja kuuluvad mängijad (23 nime, vt.allpool)
02.09.2006
12.00 -13.30 erialased kehalised katsed
17.30 -19.30 pallitreening
03.09.2006
11.00 - 13.00 pallitreening
17.00 EESTI - SOOME rahvusmeeskondade EM-valikmängu vaatamine Rakveres

08.-10.09.2006 Osavõtt rahvusvahelisest turniirist SOOMES.

Suvine soovituslik näidis-treeningplaan 2006
NÄDAL 1
Treening 1
Korralik soojendus
Sääretõste jooks 4x20m
Põlvetõste jooks 4x20m
Külg ees jooks (jalad risti) 4x20m
Lühikesed venitused
Kiirendused 4x30m
Hoota viisik (kolmik) 5x
Hüpped edasi jalad koos 4x6
Tõkked (3x3) 3 ringi läbi, spurt lõppu
Hüpped ühel jalal 4x8 mõlemad jalad
Kiirendused 2x20m
Ründelöök+blokk ( hüpped) 5+5
Korralikud pausid seeriate vahel, hüpped pehmel alusel ja alati maksimaalsed!

Treening 2
Lamades hantlite surumine 4x8-12
Seistes kangi tõmbed lõua alla
(õlgade laiune haare) 4x8-12
Lamades ülevedu kettaga 4x15-20
Lõuatõmbed kitsa haardega 4x max
Surumine rööbaspuudel (triitseps) 4x max
Istudes hantli surumine pea tagant 4x12
Jõutõmme kangiga 4x15
Täiskükid kangiga 4x15
Üleshüpped 6x max
Seistes päkale tõus kangiga 4x12

Treening 3
Aeroobne treening- jooks või rulluisutamine, vähemalt 60 min. Tempo selline,et saaksid rahulikult rääkida.
Lõpuks kõht-selg-küljed 100 tk+ korralik venitus.

Treening 4
Istudes kangi surumine rinnalt(õlg) 4x(8-12)
Kaldpingilt hantlite surumine 4x(8-12)
Seistes hantlite tõsted ette 4x15
Kangi surumine lamades(kitsas haare) 4x15
“Prantslane” 3x15
Istudes ploki tõmbed vastu kõhtu 4x10
Seistes hantlite lennutamine küljele 4x15
Ülalttõmme kukla taha 4x(8-12)

Treening 5
Rinnalevõtt: sobivad kilod 4 x 4 seeriat
Rebimine: sobivad kilod 4 x 4 seeriat
Kükk: sobivad kilod 4 x 4 seeriat
Kaldpingilt surumine: sobivad kilod x4
Kõht, selg, küljed, - kokku 100 korda

NÄDAL 2
Treening 1
Rebimine/kordusi: 50%/5 60%/4 70%/3 80%/2 90%/1 x2 70%/3 50%/5
Kuklatagant tõukamine sobivad kilod 4 x 5
“Prantslane” 4x6
Kükk kang rinnal 50%/5 60%/4 70%/3 80%/2 90%/1 70%/3 50%/5
Kuulijänn eest ja üle pea 5+5 (tulemuse peale!)

Treening 2
Lamades kangi surumine 4x12
Seistes kangi surumine pea tagant 4x10
“Tere hommikust” 3x15
Ettekallutatult hantlite lennutamine küljele 3x15
Istudes ploki tõmbed vastu kõhtu 4x12
Seistes biitseps kangiga 3x15
Ülevedu kangiga 4x12
Seistes triitseps kangiga pea tagant 4x15

Treening 3
Aeroobne treening- jooks või rulluisutamine, vähemalt 60 min. Tempo selline,et saaksid rahulikult rääkida.
Lõpuks kõht-selg-küljed 100 tk+ korralik venitus.

Treening 4
Rinnalevõtt + tõukamine (sirgetele kätele) sobivad kilod 4 x (3 + 2 seeriat)
Kükk tavaline 50%/5 60%/4 70%/3 80%/2 90%/1 x 2 70%/3 50%/5
Ülalttõmme ette sobivad kilod 4 x 8 seeriat
Kuklatagant tõukamine sobivad kilod 4 x 6 seeriat
Sõudmine seistes sobivad kilod 4 x 8 seeriat

Treening 5
Kangiaeroobika
Rebimine 10-15x
Käed üleval, kang kukla taha ja tagasi 10-15x
Seistes,kang rinnal ette sirgeks ja tagasi 10-15x
Väljaaste kükk küljele(mõlemad jalad) 10-15x
Biitseps 15x
Kükk kang rinnal 10-15x
Seistes tõukamine eest 10-15x
Maasttõmme 10-15
“Tere hommikust” 10-15x
Rebimiskükk(sügav) 10-15x
4-5 ringi , ringide vahe 3-5 min. Harjutused järjestikku, tempo hoogne.
Kang 10-20 kg.

Noortekoondis mängis Rootsiga 1:1

20. ja 21.mail Tallinnas Audentese Spordihallis peetud kahes sõprusmängus jäid mängud viiki - esimese mängu võitis Eesti 3:2 (25:16, 25:18, 27:29, 20:25, 15:11) ja teise omakorda Rootsi 3:2 (21:25, 26:24, 21:25, 25:18, 15:13)
Noortekoondises mängisid: Hardi Paas, Mikk Puskar, Kaido Treima, Meelis Kivisild, Kaarel Pomerants, Martin Sutt, Oliver Kallion, Romet Leopard, Kristo Kollo, Harri Palmar, Siim Ennemuist, Peeter Puskar. Vanemtreener Raul Reiter, treener Urmas Tali.

EESTI POISTE KOONDISE (s.1989/90) ETTEVALMISTUSE KAVA

Seisuga 25.05.2006

I Eesmärk:
1. Edukas esinemine ja kogemuste hankimine maavõistlusmängudel Rootsi koondisega Tallinnas
2. Edukas esinemine Balti noortematšil 2006.a. oktoober
3. Edukas esinemine EEVZA noorte MV-tel november 2006.a.
4. Edukas esinemine noorte 2007 EM-valikturniiril 2007.a. jaanuaris

TREENING- JA VÕISTLUSKAVA 2006 juuni-august:
• 12.06.2006 KOGUNEMINE VÕRU UUES SPORDIHALLIS kell 16.00
17.00-19.00 Testid Võru uues spordihallis
Kutsutud on kõik koondise kandidaadid - 22 nime, vt nimekiri allpool.
(NB! Oma mitteosalemisest teatada telefonil 50 18219 (Raul Reiter)

• 13.06.2006 10.00-11.00 Treening Võru uues spordihallis (ÜKE) .
17.00-18.30 Treening Võru uues spordihallis (ÜKE)

• 14.06.2006 10.00-12.00 Treening Võru uues spordihallis (ÜKE)

TREENING- JA VÕISTLUSKAVA 2006 mais:
• 18.05.2006 KOGUNEMINE AUDENTESE SPORDIHALLIS 17.00
17.00-19.00 Treening Audentese Spordihallis

• 19.05.2006 10.00-11.00 Treening Audentese Spordihallis (ÜKE) .
17.00-18.30 Treening Audentese Spordihallis (Pall)

• 20.05.2006 9.30-11.00 Treening Audentese Spordihallis (Pall ½)
17.00-19.00 EST-SWE Sõprusmäng (1) Aud.SH

• 21.05.2006 10.30-12.30 EST-SWE Sõprusmäng (2) Aud. suur saal

III Koondise kandidaadid, nimekiri sisuga 11.08.2006:

1. Hardi Paas – Rakvere SK
2. Mikk Puskar – VK Täht
3. Tauno Lipp – Viljandi SK
4. Oliver Venno – Premium 7, Tartu
5. Kristo Kollo – Premium 7, Tartu
6. Oliver Kallion – Võru SK
7. Edgar Maier – Falck Pärnu VK
8. Kaarel Pomerants – Rakvere SK
9. Taavi Sadam – Viljandi SK
10. Romet Leopard – Premium 7, Tartu
11. Kaido Treima – Võru SK
12. Martin Sutt – Falck Pärnu VK
13. Meelis Kivisild – Viljandi SK
14. Indrek Ohu – Türi VK
15. Harri Palmar – Rakvere SK
16. Siim Päid – VK Täht
17. Erik Heinsaar – VK Täht
18. Siim Põlluäär – Vanalinna SK, Kuressaare
19. Siim Ennemuist – Vanalinna SK, Kuressaare
20. Mihkel Merimaa – Rakvere SK
21. Kert Rang – Rakvere SK
22. Sten Jakobson – Viljandi SK
23. Madis Lepp - Kuressaare

Treenerid:
Vanemtreener - Raul Reiter
Treener - Urmas Tali